Smíškova metoda 45 minut

Smíškova metoda (SPS- Spirální stabilizace páteře) je rehabilitační cvičební systém zaměřený na aktivaci spirálních svalových řetězců, které napomáhají odlehčení páteře, zlepšení držení těla a obnovení správné svalové rovnováhy.

Metoda se využívá při bolestech zad, výhřezech meziobratlových plotének, skolióze i jako prevence přetížení páteře. Cvičení probíhá převážně ve stoje a používá se při něm elastické lano, které umožňuje aktivaci svalů v přirozených spirálních pohybových vzorcích.

Pro více informací: Smíškova metoda v Lázních Meziboří.