Smíškova metoda 45 minut

Smíškova metoda (SPS) je rehabilitační cvičení zaměřené na spirální svalové řetězce, které odlehčují páteř a zlepšují držení těla. Používá se při bolestech zad, výhřezech plotének i jako prevence a cvičí se převážně ve stoje s elastickým lanem.